Müde, antriebslos und die Laune im Keller: Wenn die Tage kürzer und die Nächte länger werden, verfallen viele Menschen in eine Winterdepression. Grund ist das mangelnde Tageslicht. Hier kann eine Tageslichtlampe Abhilfe schaffen. Bei Aldi ist in Kürze ein Modell von Casalux für 14,99 Euro erhältlich.
Wenig Tageslicht kann Menschen krank machen. Es führt unter anderem zu einem Rückgang an Glückshormonen und einem Zuwachs von Schlafhormonen. Etwa 20 Prozent der Deutschen schlägt das mangelnde Tageslicht in Herbst und vor allem Winter aufs Gemüt.
Abhilfe schaffen Bewegung an der frischen Luft oder eine Lichttherapie. Genau dafür verkauft Aldi Süd in Kürze eine Tageslichtlampe für 14,99 Euro.
Aldi Süd verkauft Tageslichtlampe für 14,99 Euro
Das Modell von Casalux ist ab 11. Dezember 2023 beim Discounter in den Filialen erhältlich. Mit einem Stärke von 10.000 Lux fällt die Aldi-Tageslichtlampe bereits in den professionellen Bereich von Lichttherapiegeräten (Quelle: NDR).
Gut zu wissen: Eine Tageslichtlampe gaukelt dem menschlichen Auge und damit dem Gehirn vor, dass es Tag sei. Entsprechend sinkt der Melatoninspiegel und der Serotoninspiegl steigt. Die Menschen werden wacher und glücklicher. Jeden Morgen sollte man sich eine halbe Stunde vor die Lampe setzen.
Über einen Standfuß auf der Rückseite kann die Tageslichtlampe überall aufgestellt werden. Mit im Lieferumfang ist außerdem eine Filztasche.
Der Preis von Aldi Süd ist attraktiv. Ähnliche Tageslichtlampen kosten bei Amazon oft über 20 Euro (siehe unten). Dafür erspart man sich aber den Weg in die Filiale.
Weitere Vorteile von Tageslichtlampen:
Winterdepression: Was hilft?
Neben einer Lichttherapie helfen auch Sport an der frischen Luft oder soziale Kontakte. Denn ein Treffen mit guten Freunden schüttet ebenso Glückshormone aus. Im Winter sinkt außerdem der Vitamin-D-Haushalt im Körper, weshalb auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln angebracht sein kann. Davor sollte man aber unbedingt mit dem Hausarzt sprechen.
