Lisa Fleischer24.03.2020, 18:10
Meditation und Achtsamkeitstraining: Erwiesenermaßen nicht nur hilfreich bei zu viel Stress, sondern auch ein tolles Abwehrmittel gegen grüblerischen Gedanken und Angstgefühle. Damit ist Meditation gerade jetzt in der Coronavirus-Zeit ein gutes Mittel, um zu verhindern, während Social Distancing den Verstand zu verlieren. GIGA empfiehlt einige kostenlose und kostenpflichtige Anwendungen, mit denen ihr lernt, effektiv zu meditieren.